ZUMBA®

Zumba®- это танцевальная фитнес программа, в котором смешалось множество стилей: афро и латиноамериканские танцы, элементы сальсы, самбы, меренги, фламенко, реггетона, хип-хопа, break-dance, go-go, клубная латина, ча-ча-ча, танец живота. Изначально zumba® была тренировкой, состоящей только из горячих латиноамериканских танцев. Но постепенно в ней смешались все танцевальные стили и течения.

Zumba® подходит как для новичков, так и для людей которые уже танцевали другие направления. Вы легко освоите базовые шаги из меренги и хип-хопа, сальсы, реггетона и кумбии, будете танцевать под зажигательные латиноамериканские ритмы.

Zumba® - обычная кардиотренировка, но она предполагает выполнение специфического набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечнососудистую систему. Постепенно запоминая движения, Вы соединяете их в зажигательный танец.

Тренировка по Zumba® длится 55 минут.

Для кого: взрослые 16+

Zumba® fitness - это танцевальная фитнес программа, которая основана на латиноамериканских и мировых ритмах! Во время тренировок вы получаете колоссальную кардио нагрузку, сжигание калорий, тонизирование мышц вашего тела, а также огромную порцию позитива и заряд бодрости на долгое время. Тренировки проходят "без напряга": вы просто танцуете, получаете удовольствие и не замечаете как делаете упражнения) ZUMBA® - это весело, необычно, эффективно и просто!!!

Zumba® - что это такое???
Zumba® - танцевальная фитнесс-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Многие считают, что это очень сложно, но это не так. Zumba® отличается от танцевальной аэробики тем, что в ней не нужно повторять всех движений с большой точностью. Энергичная музыка располагает к танцу.

Zumba® соединяет в себе элементы таких танцев как: salsa, rumba, cha-cha, samba, flamenco, reggaeton, twist, танец живота и другие. Простые для повторение шаги, смесь танцевальных движений и заводная, веселая музыка заставляют ноги двигаться.

Но в чем феномен Zumba®? Так вот, это форма физических упражнений, которая подходит для всех, независимо от возраста, пола и веса. Не нужно запоминать сложные шаги, как в случае с аэробикой. Музыка и неповторимая атмосфера делают так, что каждый хочет веселиться. Просыпается внутренняя энергия, радость и энтузиазм. Вы занимаетесь и не чувствуете, что это тренировка. Физическая нагрузка в сочетании с хорошим настроением очень эффективна. Zumba® дает фантастические результаты в улучшении фигуры. В упражнениях участвуют все части тела, сжигается жир, и фигура становиться стройной. Один час занятий - это около 600 сожженных калорий! Разве это не отличный результат?

Приглашаем на зажигательные тренировки по Zumba® fitness!
Занятия проводят лицензированные инструкторы, член сети ZIN!