DANCE FITNESS

Dance fitness - эта программа подходит как для новичков в танцах и фитнесе, так и для те, кто уже давно является поклонником танцевальных фитнес тренировок за счёт постепенно возрастающей нагрузки и возможности адаптировать танцевальные движения по сложности.

Легко запоминающаяся хореография, зажигательная музыка и прекрасное настроение - основные компоненты этого класса.

Естественно, это тренировка относится к категории кардио, потому не рассчитывайте на использование гантелей в процессе. Мы просто танцуем в режиме нон-стоп, без всяких разучиваний, просто повторяя движения за инструктором.

Посещая тренировки, вы:

✅ приобретаете танцевальные способности 

✅ развиваете физическую и кардио выносливость

✅ укрепляете мышцы ног, ягодиц, спины, брюшного пресса

✅ теряете калории 

✅ заряжаетесь энергией и прекрасным настроением 

Плюсов много, а минус ОДИН⛔️..... всего час на такую потрясающую тренировку, потому что больше нельзя, чтобы здоровью не навредить☝️.

Продолжительность занятия: 55 мин.

Для кого: взрослые 16+