DANCE FITNESS
Dance fitness - эта программа подходит как для новичков в танцах и фитнесе, так и для те, кто уже давно является поклонником танцевальных фитнес тренировок за счёт постепенно возрастающей нагрузки и возможности адаптировать танцевальные движения по сложности.
Легко запоминающаяся хореография, зажигательная музыка и прекрасное настроение - основные компоненты этого класса.
Естественно, это тренировка относится к категории кардио, потому не рассчитывайте на использование гантелей в процессе. Мы просто танцуем в режиме нон-стоп, без всяких разучиваний, просто повторяя движения за инструктором.
Посещая тренировки, вы:
✅ приобретаете танцевальные способности
✅ развиваете физическую и кардио выносливость
✅ укрепляете мышцы ног, ягодиц, спины, брюшного пресса
✅ теряете калории
✅ заряжаетесь энергией и прекрасным настроением
Плюсов много, а минус ОДИН⛔️..... всего час на такую потрясающую тренировку, потому что больше нельзя, чтобы здоровью не навредить☝️.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Для кого: взрослые 16+
prozvezdy@mail.ru